「ストレッチ」カテゴリーアーカイブ

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

睡眠をより質の高いものにするためのストレッチ方法を、睡眠セラピストの松本美栄さんにお聞きしました(写真:naonao/PIXTA) デスクワーカーは背中が凝り固まっている 布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……そんな理想の睡眠を、私は「濃縮睡眠」と呼んでいます。 ですが、なかなか理...

はてなブックマーク - 寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 はてなブックマークに追加

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

睡眠をより質の高いものにするためのストレッチ方法を、睡眠セラピストの松本美栄さんにお聞きしました(写真:naonao/PIXTA) デスクワーカーは背中が凝り固まっている 布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……そんな理想の睡眠を、私は「濃縮睡眠」と呼んでいます。 ですが、なかなか理...

はてなブックマーク - 寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 はてなブックマークに追加

【半額】今年も無印の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました – I AM A DOG

【半額】今年も無印の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

【半額】今年も無印の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

昨年、このブログで紹介した無印良品の薄っぺらいジャケットこと「ストレッチサッカージャケット」。 記事は肌触りのいい凹凸のあるザラザラしたポリエステル素材で、とにかく薄くて軽くて、シワになりにくく、洗濯機での洗濯OK(ネット)の優れ物ジャケットです。 今年の夏もも既になにかと出番があって、相変わらず客...

はてなブックマーク - 【半額】今年も無印の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG はてなブックマークに追加

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました – I AM A DOG

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

昨年、このブログで紹介した無印良品の薄っぺらいジャケットこと「ストレッチサッカージャケット」。 記事は肌触りのいい凹凸のあるザラザラしたポリエステル素材で、とにかく薄くて軽くて、シワになりにくく、洗濯機での洗濯OK(ネット)の優れ物ジャケットです。 今年の夏もも既になにかと出番があって、相変わらず客...

はてなブックマーク - 【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG はてなブックマークに追加

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました – I AM A DOG

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG

昨年、このブログで紹介した無印良品の薄っぺらいジャケットこと「ストレッチサッカージャケット」。 記事は肌触りのいい凹凸のあるザラザラしたポリエステル素材で、とにかく薄くて軽くて、シワになりにくく、洗濯機での洗濯OK(ネット)の優れ物ジャケットです。 今年の夏もも既になにかと出番があって、相変わらず客...

はてなブックマーク - 【半額】今年も無印良品の薄っぺらいストレッチサッカージャケットが快適すぎるので買い足しました - I AM A DOG はてなブックマークに追加

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知っているものの、仕事に追われ、なかなか十分な睡眠がとれていない……という方も多いのではないだろうか。 忙しい中でも良質な睡眠をとるには、一体どうすればいいのか? 疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のプログラムディレク...

はてなブックマーク - 寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 はてなブックマークに追加

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知っているものの、仕事に追われ、なかなか十分な睡眠がとれていない……という方も多いのではないだろうか。 忙しい中でも良質な睡眠をとるには、一体どうすればいいのか? 疲労回復専用ジム「ZERO GYM」のプログラムディレク...

はてなブックマーク - 寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 はてなブックマークに追加

自分最適化したメンタルマネジメント手法|Hiroshige Umino|note

自分最適化したメンタルマネジメント手法|Hiroshige Umino|note

自分最適化したメンタルマネジメント手法|Hiroshige Umino|note

これまで7年間会社を経営してきた中で、身につけなければ死んでしまうと思ったスキルはプロダクトマネジメントでも資金調達でも採用でもなく、自身のメンタルマネジメントだった。四六時中さまざまな種類の問題が頭を悩ませ続ける中、それでも自分が決めて動かなければ何も変わらないというシーンに晒され、その時に一過...

はてなブックマーク - 自分最適化したメンタルマネジメント手法|Hiroshige Umino|note はてなブックマークに追加

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 – Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb

はてなブックマーク - 騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter はてなブックマークに追加

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 – Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb

はてなブックマーク - 騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter はてなブックマークに追加

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 – Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb

はてなブックマーク - 騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter はてなブックマークに追加

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 – Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb

はてなブックマーク - 騙されたと思ってやってみて!! ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が3段階上がる」 - Togetter はてなブックマークに追加

猫背を改善するストレッチ方法 | Let’s筋トレ

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

『あさイチ』(19/3/4放送)で紹介されていた「猫背の徹底改善SP」をまとめました。 ”猫背は万病の元!”として、番組では頭痛や肩こり、胃や腸などの内臓不調を治す簡単ストレッチが紹介されています。 猫背は3タイプに分かれる 簡単なストレッチ紹介 ストレートネックの危険性 どんな内容だったのでしょうか? 猫背の...

はてなブックマーク - 猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ はてなブックマークに追加

猫背を改善するストレッチ方法 | Let’s筋トレ

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ

『あさイチ』(19/3/4放送)で紹介されていた「猫背の徹底改善SP」をまとめました。 ”猫背は万病の元!”として、番組では頭痛や肩こり、胃や腸などの内臓不調を治す簡単ストレッチが紹介されています。 猫背は3タイプに分かれる 簡単なストレッチ紹介 ストレートネックの危険性 どんな内容だったのでしょうか? 猫背の...

はてなブックマーク - 猫背を改善するストレッチ方法 | Let's筋トレ はてなブックマークに追加

自宅、移動中、職場でできる。“ながら”でOKな「ゆる筋トレ&ストレッチ」で日々の疲れを癒やす – はたらく気分を転換させる|女性の深呼吸マガジン「りっすん」

自宅、移動中、職場でできる。“ながら”でOKな「ゆる筋トレ&ストレッチ」で日々の疲れを癒やす - はたらく気分を転換させる|女性の深呼吸マガジン「りっすん」

自宅、移動中、職場でできる。“ながら”でOKな「ゆる筋トレ&ストレッチ」で日々の疲れを癒やす - はたらく気分を転換させる|女性の深呼吸マガジン「りっすん」

文 mami_y09 はじめまして。筋トレとおいしいものが好きな@mami_y09です。人生なにがあるか分からないもので、2018年から夫の単身赴任に付き添い、中東の一国イランで暮らしています。 今回は「座り仕事や立ちっぱなしの仕事が多くて足がむくんでいる」「接待やストレス発散のお酒のせいで体が丸くなってきた」といった...

はてなブックマーク - 自宅、移動中、職場でできる。“ながら”でOKな「ゆる筋トレ&ストレッチ」で日々の疲れを癒やす - はたらく気分を転換させる|女性の深呼吸マガジン「りっすん」 はてなブックマークに追加