怒りの感情はマインドフルネスで受け止める。自己肯定感も上がる「傾聴」の力

『怒りにとらわれないマインドフルネス』(藤井英雄 著、大和書房)の著者は、瞑想歴40年、マインドフルネス瞑想歴25年の実績を持つ精神科医。本書においては「怒り」をテーマにしています。