何があっても毎日絶対8時間睡眠を2ヶ月間続けてわかった4つのこと – タコの卵

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2018 - 02 - 28 何があっても毎日絶対8時間睡眠を2ヶ月間続けてわかった4つのこと Tweet Share on Tumblr 人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡眠に対してあまりにも厳しい。 朝バタバタと起きて仕事してクタ...

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